Pri teku je oprema običajno precej preprosta saj potrebuješ čevlje oblačila in morda tudi uro medtem ko so tekaške palice vse bolj priljubljene pri gorskih in trail tekačih. Čeprav so na prvi pogled morda podobne pohodniškim palicam so vseeno namenjene nekoliko drugačnemu načinu gibanja saj zakaj bi sploh nekdo med tekom uporabljal palice.
Pa vendar pri vzponih lahko pomagajo razbremeniti noge in obremenitve prenesejo tudi na zgornji del telesa in tako tudi pomagajo pri ritmu gibanja. Na zahtevnem terenu pa lahko izboljšajo tudi občutek stabilnosti in so še kako uporabne pri dolgih gorskih tekih kjer se utrujenost z vsakim kilometrom tudi bolj pozna. Je že res da na ravnini tekaške palice niti ne pridejo v poštev saj se smisel pokaže pri vzponih in zahtevnemu terenu saj pri hitrem teku po ravnem že predstavljajo dodatno opremo ki jo je potrebno nositi. Tako tudi trail tekači pogosto uporabljajo samo na določenih delih trase. Zato tudi pomembno da se hitro pospravijo in hitro zložijo ko jih ne uporabljamo. Prav tako so tekaške palice običajno lažje in zložljive in so zato tudi namenjene hitrejšemu premikanju in prav tako se ročaj in trak tudi bolj prilegata dinamičnemu gibanju in tudi pri tekmovalnih modelih je pomembno da so čim lažja, saj se vsak gram precej hitro pozna če je jih je potrebno nositi več ur v rokah ali v nahrbtniku. Predvsem je pomembna da imajo tekaške palice pravo dolžino ta pa se upošteva da je komolec pri uporabi približno v položaju okoli pravega kota in pri vzponih lahko nekateri tekači tudi uporabljajo nekoliko krajše palice.
Prav tako je pri spustih nekoliko drugačna nastavitev lahko še bolj udobna in zato je tudi pri zložljivih modelih pomembno da izberemo pravo osnovno dolžino glede na svojo višino. Pa vendar so tekaške palice lahko zložljive ali teleskopske medtem ko so zložljive zelo lahke in hitro zložimo in zavzamejo malo prostora so tudi zelo priljubljene pri trail teku medtem ko teleskopske lahko nastavljamo dolžino in so težje, so pa zato zanimive za tiste ki uporabljajo tudi za pohodništvo, pa vendar je za tek velikokrat pomembno da se hitro pospravijo.